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（原文发表于5月2日🐰🐒，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐨🦛🐭，那一年我们打进了最终四强🐱‍🚀，整个大学校园都被灯光点亮了🐭。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🦁🐖，我们成了名人🐰。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐕‍🦺，大家聚在一起🐏🐭，所有人都很兴奋🐕‍🦺。音乐声响彻云霄🐻，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声。锡拉丘兹没有NBA球队，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐔🐗。我们那时候就像电影明星一样🐹，在校园里人们会围着我们拍照。在城镇里🐅，无论走到哪里都有人能认出你🦒，并向你表达爱意🐂。在这一切的基础上🐏，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐕‍🦺，成为这一切之中的佼佼者是超现实的。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐆🐾，之后我便宣布参加NBA选秀🐨🐷。2013届NBA选秀大会。6月27日🐃🐨🐎，纽约🐨。这是我一生中最美好的夜晚之一，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐎🐯。那一刻的感觉很奇怪🐺，周围的人都在说话、看电视🐴🐕，所有的声音都很吵🦨，但当我的名字被叫到时，所有的声音都消失了🐺。我脑子里的一切都安静了下来🐊🐢🐽，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手。那个画面永远铭刻在我的脑海里，就像我永远不会离开那个地方🦄🐎，闪光灯亮个不停，我在舞台上站在萧华身边🐊，面带微笑。2014年的最佳新秀🦙，感觉就像是2K里的生涯模式🦄，一切都被编排得天衣无缝🐊。听着🦮🐸🐒，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐷🐷，人们想怎么说都行，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐼🐸。当一切尘埃落定🐒🐰，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🦒。这是我职业生涯荣誉的一部分，不过对我个人而言🦮🐎，这也是一种额外的压力🐰🐀🐂。我对今天的自己很满意🐕‍🦺，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🦘。我不再感受到那种压力🐹🦨，那种年度最佳新秀带来的压力🐕。我现在可以坦然承认🐼，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐄🐹。这一切并不容易🐨，从大学时期人们对我的喜爱，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷，他们都在嘲笑我，试图把我变成小丑。在很长一段时间里，关于我的名字都有一大堆负面评价🐈🐷，这些我都听到了。更糟糕的是🐃🐭，我真的都听进去了🐮。时隔五年🦏🐕‍🦺，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🐪。我开始变得焦虑和抑郁，以至于2019年离开火箭时🐮🐾，我达到了人生的最低谷🐽。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己，我已经认不出眼前的自己🦎，我失去了一切🐎🐪，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐅。2015年76人把我交易到雄鹿之后🦘，我非常难受🐺🐲。我真的很震惊🦛，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🦧🦏。我以为我能慢慢积累成长的经验，随着球队得到更出色的球员🐽🦒，我也会成为其中的一部分🦡🦘。而且，我当时身体非常疼痛🐕🐐，整整一年我都在忍受，直到最后才接受了肩部手术🐢🐱‍🚀。在那之后🐹🐔🦄，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐲🐼，没有像我应该做的那样慢慢来，没有以最佳状态回归，导致我身体的其他部位也出现了问题🐑🦓。尽管如此🐸，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐐🦒，我是球队未来计划的一部分🐖。然而他们不再相信我了，很显然这是一门生意🐆🦮，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐘🐱‍🚀🦏。起初🦘，一切都很顺利🐕🦧。我们是一支全新的团队🐾🦏，没有任何隔阂🦥🐲。我们打进了季后赛🐪，虽然只是一轮游🐁，但你能感觉到我们有潜力🐹🦍，正在积累经验🐹，下赛季能打得更出色🦙。可是由于某些原因🐑🦘，事情并没有这样发展🦡，第二年一切都变了🦧。我想上场好好投篮，想打出最好的防守🐲🐪，但很多时候我就是做不到🐢🦏。有几场比赛，我上场后防守很好🦘，但进攻时却投不进球，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐢🐽。当时我的主教练🐖，我感觉他一直盯着我，希望我能成为他那样的球员🦔🐿。老实说，那时候我和基德教练的想法并不一致🦮，我不是他那样的球员🦄，我觉得他是想把我逼成那样🦌。听着，我并不想责怪任何人🐿，我不认为指责有任何意义。我知道有些教练就是这样，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励🐲🐄，对我来说是彻底剥夺了我的信心🐹🐕‍🦺。刚开始的时候影响很小，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🦍，我必须时刻保持完美🐼，相信很多人读到这里都会有同感🦒。我觉得当我走上场后🐂，我不能犯错🦁🐾，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐺。一旦我有了这种心态🦄，失败就是注定的了🐷🦍。我开始不断地怀疑自己🐱‍🚀🦏，不再相信自己在球场上的能力🦍。假如今天是比赛日，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现🐗🐹，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐪，从开局到结束🐾。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🦏，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐄🐄，严重的时候我都吃不下饭🦓。最糟糕的时候🦓，我感到周围的一切都很恐怖🐷，这可能是恐音症🐏🐸🐀。那时候我一天会跑15趟厕所，就因为对打比赛太紧张了🐷。一旦真正上场后🦔，过了第一分钟🦒🦒，我就没事了🐢。但是坐到板凳席上后🐨🐹，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐊🐖🐹。就好像突然有什么东西控制了我🐖🦍，而我却不知道那是什么🐸。抑郁症是我的家族遗传病🦌，在我一岁的时候🐩🦌，奶奶就自杀了，这是一个非常悲伤和疯狂的故事。那天晚上她本应该照顾我的🐃🐁🐪，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐷🐘，当晚她服用药物过量自杀了🐂。我那时还小🐆🦡，很长一段时间对此都没有感知🐨，但在某些方面，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🦍🐃🦁。尤其是对我的父母来说🦁🐅🐲，那更是一段痛苦的经历🐪。不过在我的成长过程中，我并没有真正关注过类似的事情🐾🐖🦙，我无法解决这些问题🐪，也不清楚来龙去脉。我不知道什么是抑郁🦨，不知道焦虑是什么，我总是一门心思扑在篮球上🦒，其他事情对我来说都是浮云🐨。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🐊🐎，人们都骑着马🐘。实际上，这个小镇很富裕🐾，但这并不是我家族真正的故事🦥🐘🐘。信不信由你🐔，早在上世纪50年代🐹，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐁🐒。那块地位于郊区，我妈妈就是在那里长大的🐾。我的生父住在内城🐹，在剑桥🐂🐾。波士顿有些地方确实不错🐫，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐨🐪，基建就很糟糕了。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐫，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐨🐂，我们经常在街上跑来跑去🦍，到处打篮球🐇🦙。所以我一直都在城区里玩🐯🦙，但实际上我住在郊区🦡。我家的房子很不错🦄🐨，大概有4、5间卧室🐯🦌🐸，只是里面几乎什么家具都没有🐃🐾。哈哈哈🦓🐏🐩，家里的经济条件也不宽裕🦮🦎，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐒，我的母亲也是一名高中篮球教练🦮🐮，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐂。我一直在考虑该如何上大学🐆🐸，家里没有足够的钱送我去上学，所以我继父常说🐴🐪，要么拿奖学金🐸，要么去参军🐕‍🦺🐺，而我并不想去新兵训练营，非常抵触去参军🐀。于是我下定决心🐈，一定要拿到篮球奖学金🐄🐾。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐽，他总是告诉我要坚持比赛，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球🦏，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练🐴，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🦥🐾，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐑，她的投篮命中率太荒谬了。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐮，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🦄🦮，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🦁🐕‍🦺。那个年代🐕‍🦺，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🐪🐄，那些家伙就像巨人一样🐏🐗。大概15岁的时候我就搬离了父母🐺，去了另一个州的寄宿制学校🐐🦄。我不认为自己已经做好了百分之百的准备，但我就是如此渴望这个机会🐻。如果我想更上一层楼，我知道我必须迈出这一步🐷🐻。一言以蔽之🐢🐷，这就是参加选秀大会的代价🦔🐭。在你还是个孩子的时候就要远离家人，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🦎🦒🦛。进入大学后，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🦎，感受第一次真正的逆境🦧🐇。你一生的努力🐫🦨，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐐，以及所有在健身房的努力🦎，在被选中的那一刻都得到了回报🐎🐏。你必须紧紧抓住它🐰，珍惜它，因为转瞬之间，NBA的一切可能就这样消失了。我的一些伤病是意外造成的。我的腿被掩护夹住了🐮🐲，导致臀部受伤🐢🐗。我的一个肩膀也是这样🐷。我的肩膀被撞了一下，它居然先脱臼然后又自己归位了，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐄🦌🐘。我运气很差，臀部伤势就是在雄鹿开始的🦘🐪🐁，我不得不接受手术🐱‍🚀，赛季也就此结束。那年秋天🐀🐷，我被交易到了公牛🐮，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐺。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好，我遇到了克利福德教练🦒🐄，他对篮球有着不同的、更积极的理念。我打得很好🦘🐴，直到又一次肩部手术🐄，最终还是没能回归球队🦁。2018年夏天🐷🐾，我被火箭收留了🐾，这是我五年来效力的第五支球队🐲。可是没过多久🐪🦨，我就看到球队离我越来越远。我被教练DNP🐷，这就像是压垮我的最后一根稻草🦥，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐂。我只想淹没那些痛苦情绪🐒🐂🐖，忘掉一切🦎🐨，忘掉脑海里纷乱的思绪🐃。我开始泡夜店，经常外出，我不再相信自己🐩，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🦮，这让我感觉很糟糕🐰🐕‍🦺。我对自己的伤病感到沮丧，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐹🐍，所有人都认为我应该达到的水平🐒🐕。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐫🐷，我发现自己在努力达到从未设定的期望。我迷失了🐃，到了这一步🐫🐆，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐿🐐，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员。在我最低谷的时候🐆，人们发现我做了一些蠢事🐂🐕‍🦺。这没有任何借口，出于对家人的尊重和爱🐔，我不会说太多🐕‍🦺，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🐮🐼。看到我给家人带来的伤害，我痛不欲生🐗。接下来发生的一切，都是我罪有应得。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿。然后，就像命运的安排一样，第二周我就被交易并被裁掉了🐷。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐂。之后🐫🦨🐷，我有两个月没有打球。我搬到了加州🐽，住在民宿和酒店里，只为了离女儿近一点🐃，但无法和她们住在一起让我崩溃🦒🐔。我陷入了深深的抑郁之中🦒🦏，Tia离开后🐴，我甚至有五天没有离开过床。老实说🐢🐷🐪，我很难回忆起那段时光🐇🐭。对我来说🐯🐫，那是一段黑暗的时光🐕‍🦺🦥，我几乎在脑海中抹去了一切🦍🐀。我觉得世界都不属于我了🐴，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐷，都会觉得自己是在漫无目的地走，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐖，和我毫无关系🦍。然后我的焦虑症开始发作🐷。有一天🐸🐺，我开车去Tia家，突然我开始呼吸急促🐹🦧。我不知道发生了什么🐎🐑，感觉胸口好像压着45磅的重物🐫🐷🦓，墙壁也在向我逼近🐿🦘。我把车停在路边🦡，试图喘口气🦮，然后重新上路。进屋后🐂，我全身刺痛🐃，出了一身冷汗。我告诉Tia发生了什么🦓，她说：“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法🦄，吓了我一跳🐸🐷。我真的很害怕🐹，这会让我觉得自己无法控制自己的身体。后来又发生了几次，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐑🐍，并摸索了减少焦虑的方法🐻🐑。如果你有过焦虑症🦍🐺，你就会知道我在说什么🐘。住在民宿那段时间🐕🐈，我没有工作🐷🐺，只是进行锻炼🐻🐮🐭，努力做一个好父亲🐯🐁。这让我的生活变得更加简单🦄🦛，我再也不会分心🦎。我终于不得不摘下眼罩🐴🐹，面对自己🐫。每天我回到这间根本不属于我的房子🐔，里面几乎没有我的东西，我就坐在那里🐒🐫🐺，沉浸在自己的痛苦中🐱‍🚀🐆。就是干坐在那里思考🐆🐀，我别无选择🦄🐽。在这种寂静中🐐，我似乎得到了启发🦛，就好像在最低谷的时候🦥🐊🐷，一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题🐷🦙，我不知道从哪里开始🐅🐇🐩，我需要解决我的事业和家庭问题🦮。但更重要的是🐄，我需要想清楚自己想要成为什么样的人。我知道我需要变得更好🐭🐱‍🚀，但我不知道从哪里开始🦨🦏。在被火箭交易的几个月后🐹🦡，魔术给我打来了电话🦮。到了魔术🐘，我又和克利福德教练聚到一起了🦁🦏，他是我效力黄蜂时期的教练🐄🦁🐫。所以他了解我🐄，知道我是什么样的球员。他是联盟里欣赏我的人之一🦮🐷，我和他的关系非常好🐇🐅。我打了10天，表现挺不错🐢🦁，于是我就又得到了一份10天短合同，我又打得很不错🐏🐹🦮。然后我就被球队签下了🐎，一直打到今年年底🦄🐍🐼。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🦛，直到今天，我和他们的关系依然很好🦡🐷。这太疯狂了🐆，就因为这一次机会🐁，我终于摆脱了负面情绪的束缚🐃。我一拿到10天短合同🐻，就开始通过球队接受治疗。我知道每位球员都可以接受治疗🐮，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐸。我见到了球队的心理医生🐯🦄，我问他是否有时间可以和我谈谈🦓🦍，然后他又帮我联系了队外的一个专家。我想，一开始他们听到我承受了这么多，会感到非常震惊🐀，因为你从外在根本不可能看出来。每天我来到训练场，都会表现得很乐观、很开心🐷🐸🐐，努力成为球队的正能量🐾🐘🐷，因为这也是我对自己角色的部分看法。我不仅是球场上的老将，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🐘。我觉得这是我的责任🐾🐼，所以我尽力做到最好。然后我会去看球队心理医生，对他说：“嘿🐪，我正在经历这些事情🦥。”我们讨论过这个问题🐹🐷，我通过自己的经历了解到🐀🦨，你在球场上是怎样的一个人🦓，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🐐🐒。当我回首往事时，我的心理状况就像一幅拼图🐐，我必须把它一块一块拼起来🐷，才能开启更美好的生活🐆🦓。当我开始在魔术接受治疗时🐏，一切都逐渐变得光明起来。有一天🐂🐮🐘，我也说不清楚是什么时候🐁🐘，我突然意识到，我对自己的状况很满意🦥。我对自己的身份很满意🐫，而且我已经接受了一个事实🐰🐈🐅，那就是我可能再也回不到Tia身边了。我们已经建立了一套日常的生活方式🐷🐖，来履行我作为父亲的责任🦍，尽管我没有和孩子生活在一起🐈🐷，但我感觉很好🐱‍🚀。我完全放下了完美主义，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🐎🦧。我不再抗拒命运🐢🐆，而是让它指引我前进🐩。事情永远不会完美，活在当下就足够了🐷。有趣的是🐏🦛，我一旦放下，所有情况就都变好了🐲。我开始在魔术有更好的表现🦄🦧，我和Tia的关系也变好了🐈，我们复合了🐨，我们又有了一个孩子🐈🐑🐐，我们结婚了🐰🐢。实际上🐢🦔，在我脚踝受伤之前🦛🐷，我的表现非常非常好🐏，我的心态也很好🐩。尽管我去年离开了球队🦛🦎，但我依然保持着平静。我不再玩“如果”的游戏🐨🐻，对自己的职业生涯很坦然🦔。我已经取得了很多成就，我的生活比我梦想中的还要精彩🐼🦏。我遇到了很多了不起的人🐾🐐，也能够回馈社会🦄🐩，这让我感到自豪🦍。我感谢这一切🐘，我没有任何遗憾🐪🐭，真的没有🐾。曾经有一段时间🐿，我以为自己已经完了🐑🐫，好像我最好的时光已经过去🐴。我想🐎🦍，天哪🐪🐱‍🚀，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了，结果并非如此🐨。我的视野越来越清晰，我开始看到更广阔的前景🦘🐷。我的篮球生涯是如此精彩🐾，但这并不是故事的全部🐯🐆。当你了解了我所经历的一切🦛🐮，你就会开始欣赏画面中的所有细节🦘。我环顾四周🐀🐊，看着我的孩子们，看着我的妻子Tia🐏，我意识到这才是整个故事的主线🐖🦮。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐍🦥。如今🐺，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐏🐴。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🦔🐆
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